为性爱减负。河北现代女子医院的医师们告诉我们，性爱是幸福生活的重要环节，所以要为性爱减负。

　　一位姓张的女士，由于她不能容忍丈夫的一段婚外情，便毅然决然地与他离了婚。待丈夫与那个女人结婚后，张女士才追悔莫及，因为她发现自己还深深地爱着那个男人。由于心里始终放不下这段感情，离婚后的张女士与前夫成了地下情人，每隔一段时间他们就苟且偷欢较快。但令张女士没有想到的是，她与前夫原本平平淡淡的性生活，却因此而突然变得激情飞扬起来。那么，如何才能为性爱减负呢?

　　虽然张女士的上述说法可能存在着过失补偿的夸张成分，但其中却蕴含着性心理学上的道理。的确，夫妻双方在性生活上一旦背上了沉重的包袱，便少了几分趣味和欢乐，多了几分焦虑和痛苦。

　　1、要摒弃旧的性观念：

　　从传统观念上看，女人嫁给男人就是要向男人献身，要为男人的欲望尽义务。至于女人自己应该享有的性快乐却无人考虑。然而，女人这样“献身”，男人就快乐了吗?事实并非如此。

　　如果原来两个人追求的性快乐只成为男人撑的天下，那么，男人在享性爱时也承受了不堪的重负，他们常常担心自己在过性生活时不够持久和强劲。

　　由于背负着这些焦虑与顾忌，甚至认为挺不起阳物便挺不起脊梁，所以导致很多男人竟真的出现了疲软的情况。如今市场上的壮阳药物之多、性产品之广令人咋舌，便足以说明男人在性生活上比女人更不轻松。

　　2、卸下性心理的负担：

　　大多数夫妻之间都在性欲望和性事的交流上遇到过传统的心理束缚。女人想主动地追求性爱，却惟恐被男人误解，认为自己不够淑女，不够矜持，不够庄重。

　　该说的不敢说，该做的不敢做，该奔放时却偏要压抑自己。而有些男人则将强悍的性能力当成炫耀自己的资本，即使在自己身体不舒服时也要像完成使命一样硬撑着上阵。在这种状态下怎么能有好的发挥、好的表现呢?因此，心理减负是保持性爱愉悦的关键。

　　3、降低对性爱期望值：

　　有些人看了某些有关性爱的影视作品后，便把那些想像的或夸张的东西当成范本来要求自己和对方，甚至会按图索骥地找过程、找感觉、找、找反应。

　　殊不知，人与人之间是千差万别的，而且同样两个人在不同的时间和地点也会有不同的表现，怎么能拿一把尺子来衡量变化多端的性爱呢?因此，夫妻双方均不能对每较快性生活都有过高的期望，应顺其自然，过于强求反而会适得其反。

　　医师提示，总而言之，心灵与肉体相互交融的性爱承担不起过多的重负。给性爱减减负荷，人的心情自然就会放松，和谐、愉悦的性高潮便会悄然而至。

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