推荐七种姿势让你边爱边塑身。河北现代女子医院的医师们告诉我们，是两个人的事，当一方有远足，运动，重体力活后都不适宜发生房事，否则会很疲惫。但医师告诉大家一个秘密：其实可以塑身，下面就推荐七种姿势让你边爱边塑身。

　　侧进式益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常一般要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　快捷式益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

　　女上式益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你一般平躺双腿自然伸直享受她的享受可。但当你逐渐参与更多时，会不由地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　传教式益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，简单传统的男上女下式至今还是使用得广泛频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　后进式益处：臀部肌肉

　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些

　　69式益处：锻炼面部肌肉

　　辅导：用数字69来表现这一体位真是妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。

　　站立式益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

　　辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

　　性爱后如果汗出较多，可用干毛巾将汗液擦干，适量补充些温开水，1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗澡或喝冷水为宜。

　　温馨提示：通过以上河北现代女子医院医师关于“推荐七种姿势让你边爱边塑身”方面的介绍。相信广大患者朋友们已经对“推荐七种姿势让你边爱边塑身”有了充分地了解，并自觉地融入生活习惯中。如果您想了解更多的有关人流或无痛人流的问题或者您有就医的需要医师将亲自为你诊断、解答，您也可以直接预约挂号，网上预约、电话预约可以，并且享受检查费用20，手术费用100元(限当天，不孕不育除外)。并且您来院可以优先就诊，不需排队等候。另外，值

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