所有人流后的女性都会给她一个这样的忠告，就是一定要回家多注意休息，卧床休息2到3天才可以下床活动，而且要逐渐的增加活动的时间，在人流后半个月内都不要从事重体力的劳动，也不要沾凉水，更不能用凉水洗头发，特别注意的就是要加强身体的营养。
人流后小月子的饮食吃什么可以可以身体的营养？人流后应该多吃些鱼类、肉类、蛋类和豆制类食物，同样还应该多吃些含蛋白质丰富和富含维生素的鲜蔬菜、水果，来加强身体的恢复。
人流后小月子内具体的饮食是半个月之内按人体的体重来摄入相应的蛋白质，每公斤体重应该供给1.5到2克的这样一个蛋白质量，但是可以多吃些鸡肉、猪肉（猪肉要吃瘦肉）、鸡蛋、奶粉等。
人流后身体比较虚弱，而且也比较爱出汗，因此应该多补充点水分，多补充水分不是让较快性喝很多的水，应该是少量多次。而且出汗，汗液中会排出大量的维生素，尤其是维生素C、B1、B2,这是就应该多吃些鲜的蔬菜水果，来防止便秘。
在正当的饮食的基础上应该适当的限制脂肪的摄入量，人流手术后的一个星期内脂肪的摄入应该控制在80克左右，除此之外，人流后的女性们不要吃辣的和凉的这类型刺激性的食物，刺激性的食物可使得性器官充血，增加月经的量。